红糖水真的可以缓解痛经吗?--晨天小课堂第6期

原创 用心的 晨天环境净水 4月26日

点进来的小姐姐、小哥哥们 

是不是都被这个问题困惑过?


这么多的红糖产品,有颜值、又健康,还有好多的小伙伴都说有用,那真的是有用吗?

本期晨天小课堂就给大家详细解答下这个问题。




认为和红糖水管用的主要是基于

“补血”和“驱寒”两大原因。


其实红糖的主要成分红糖就是蔗糖,里面含有的铁很少,而且吸收率低,根本达不到补血的作用,补铁效果远不如吃100克的猪肝。还有姜汁红糖等里面的生姜含量几乎都在3.5%以下,同样起不到快速驱寒的效果!

为什么有些人喝完就有效果呢?


其实这个效果是因为糖本身可以快速的补充一些热量和碳水化合物,给疲惫的身体提供了一些能量。

其次是因为“热水”可以起到加快代谢,温经活血、消炎的作用,使经血通畅的排出来,所以并不是“红糖”的效果。

虽然糖能够补充一些能量

但不能经常喝!


糖分摄入多了不仅影响代谢,而且过多的糖还会改变皮肤胶原蛋白的结构,让皮肤变的暗沉、失去弹性、长各种皱纹,给身体健康带来多种负面作用,想了解更多糖对健康的影响,可以看看第5期晨天小课堂哦~(点击进入)。

重要的事情还是要多说一遍,对于宫寒体质引起的痛经,通过少吃冷食,多喝热水是可以改变宫寒体质的!”热水“才是痛经的克星,不要等“姨妈”来了才想起来喝热水,平时就要慢慢养成多喝热水的好习惯哦!

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来源:
时间:2021-06-17



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