0糖0卡0脂的不含糖饮料真的健康吗?

0糖0卡0脂的不含糖饮料真的健康吗?

原创 用心的 晨天环境净水 2020-11-24

不然

  耗子尾汁~

这已经得到了科研的共识

每天喝一杯含糖饮料

会直接影响人体5大系统性疾病!

2019年9月《JAMA内科学》

公布了一份

“超出你心理防线”的研究数据

含糖饮料直接影响死亡风险!



而有些人认为

现在的“无糖”饮料一样好喝

谁还喝含糖饮料啊

而且也可以喝果汁啊~



但是

这同样是一个很严重的误区!

今年9月央视新闻对“无糖饮料”做了报道

无糖≠不含糖,更≠健康



科学上也得到证实

“代糖”的死亡风险比含糖饮料更高

提高了26%!


 

同样,用果汁代替吃水果

或用水果代替吃饭

都会摄入大量的糖分!!!

而影响身体健康



想了解更多

快来看本期的晨天小课堂吧~


饮料不能代替“水”

喝饮料会摄入过多的“物质”

破坏人体代谢平衡


所以,再“甜”  再“颜”

  也要控制~!

该分手时就分手

   苗条健康伴你走!


还想了解哪些饮水问题呢?

可以通过此公众号

直接发送留言告诉我啊~


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来源:
时间:2021-06-17



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